Bioelementos: primarios, secundarios y oligoelementos

Idea clave en 2 líneas

• Tu cuerpo está hecho de piezas químicas llamadas átomos.
• Solo 6 tipos forman casi todo tu cuerpo. Otros pocos, en cantidades diminutas, son imprescindibles para vivir.

¿Qué es un bioelemento?

• Bioelemento: elemento de la vida, un tipo de átomo que forma parte de un ser vivo.
• Elemento químico: un tipo de átomo. Por ejemplo, el carbono es un tipo. El oxígeno es otro.
• Analogía de los panqueques: la harina, los huevos y la leche son la base en mucha cantidad. La sal es poca cantidad, pero sin esa pizca el sabor falla.

1. Bioelementos primarios: la base de la vida

• Primario significa principal, el que más hay.
• Son 6: $C$, $H$, $O$, $N$, $P$ y $S$. Memorízalos como $CHONPS$.
• Cantidad: cerca del 96% de tu masa corporal.
• Función: forman agua y moléculas grandes.
• Carbono ($C$): es el esqueleto, forma cadenas.
• Hidrógeno ($H$): forma agua $H_2O$ y ayuda en reacciones.
• Oxígeno ($O$): forma agua $H_2O$ y sirve para respirar $O_2$.
• Nitrógeno ($N$): forma proteínas y el ADN.
• Fósforo ($P$): forma huesos y la batería celular $ATP$.
• Azufre ($S$): sostiene la forma de las proteínas.
• $ATP$ significa batería de la célula. Guarda energía para usarla después.

2. Bioelementos secundarios: ayudantes necesarios

• Secundario significa importante, pero en menor cantidad.
• Cantidad: cerca del 3,9% de tu masa.
• Actúan muchas veces como iones.
• Ion significa átomo con carga eléctrica.
• Calcio ($Ca$): huesos, dientes y contracción muscular.
• Sodio ($Na$): controla el agua y el impulso nervioso.
• Potasio ($K$): trabaja con el sodio en nervios y músculos.
• Magnesio ($Mg$): parte de la clorofila y ayuda a los músculos.
• Cloro ($$): forma el ácido del estómago y controla el agua.

3. Oligoelementos: poquísimo, pero sin ellos te enfermas

• Oligoelemento significa elemento de poquísimo.
• Cantidad: cada uno menos del 0,1% de tu masa. Todos juntos casi no pesan.
• Regla: si falta uno, te enfermas.
• Hierro ($Fe$): lleva oxígeno en la sangre con la hemoglobina. Truco: $Fe$ piensa en sangre.
• Yodo ($I$): hace funcionar la tiroides. Truco: $I$ piensa en tiroides.
• Flúor ($F$): endurece dientes y huesos.

Proporción total y cierre

• 96% + 3,9% + 0,1% ≈ 100%
• Primarios $CHONPS$: 96%, crean agua y moléculas grandes.
• Secundarios: 3,9%, regulan huesos, agua y nervios.
• Oligoelementos: menos del 0,1% cada uno, pero sin ellos hay enfermedad.