Apego: vínculo emocional duradero y fuerte que te une a quien te cuida. Es la necesidad de estar cerca de alguien especial cuando tienes miedo, hambre o dolor.
Figura de apego: esa persona especial, casi siempre mamá, papá o quien te cría. No es cualquier persona. Es tu refugio.
Analogía para recordar: Tú eres el barco y tu figura de apego es el puerto. Sales a explorar el mar, pero si hay tormenta vuelves rápido al puerto.
2. ¿Para qué sirve? Sus 2 funciones
Refugio seguro: lugar al que corres cuando algo te asusta. Te calman, te abrazan y baja tu miedo.
Base segura: punto de partida para explorar. Si sabes que tu puerto está ahí, te atreves a alejarte y aprender.
Fórmula clave:
Seguridad=Disponibilidad+Respuesta
Significa: si tu cuidador está disponible y responde rápido, tú sientes calma.
3. ¿Cómo se forma? Etapas en los primeros 3 años
De 0 a 2 meses: sonríes y lloras con todos. Aún no eliges a nadie.
De 2 a 7 meses: prefieres caras conocidas. Te calmas más rápido con tu cuidador.
De 7 a 24 meses: ya tienes apego claro. Buscas a tu figura, lloras si se va y te alegras si vuelve. Aparece el miedo a extraños.
Después de los 24 meses: entiendes un poco sus planes. Sabes que mamá vuelve aunque no la veas.
Modelo interno de trabajo: la idea que te formas sobre ti y los demás, como unas gafas invisibles. Si te cuidaron bien, piensas: soy valioso y puedo confiar. Si no, piensas: mejor no confiar.
4. Los 4 estilos de apego
La psicóloga Mary Ainsworth creó la Situación Extraña: una prueba de 20 minutos donde un niño de 12 a 18 meses juega, su mamá se va y luego vuelve. Se mira cómo reacciona.
Seguro: Llora cuando mamá se va, pero se calma feliz cuando vuelve y sigue jugando. Pasa porque el cuidador es sensible y responde casi siempre.
Evitativo: Parece que no le importa que mamá se vaya o vuelva. Evita el contacto. Pasa porque el cuidador es frío o rechaza el contacto. El niño aprende a no pedir.
Ambivalente o resistente: Llora muchísimo y cuando mamá vuelve no se calma. Se enoja y se aferra a la vez. Pasa porque el cuidador a veces responde y a veces no. El niño vive en alerta.
Desorganizado: Se congela, da vueltas o actúa raro. Quiere acercarse y huir a la vez. Pasa porque el cuidador asusta. Es fuente de miedo y consuelo a la vez.
5. Claves para tu examen
El apego es tu vínculo de seguridad con quien te cuida, tu puerto en la tormenta.
Funciona como refugio cuando tienes miedo y como base para explorar.
Se forma según la disponibilidad y respuesta de tu cuidador, no por regalos o dinero.
Hay cuatro estilos: seguro, evitativo, ambivalente y desorganizado, y se ven en cómo reaccionas al separarte y reencontrarte.
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