Definición: Es tu capacidad para ser afectado por lo que pasa. Es el conjunto de tus vivencias de agrado o desagrado, como la alegría, el miedo, el cariño o la tristeza.
Analogía: Si tu vida fuera una película, tus ideas son el guion y tu afectividad es la música de fondo. No cambia la historia, pero cambia cómo la vives.
Los 3 ingredientes que siempre van juntos
Subjetivo: lo que sientes por dentro. Solo tú lo sientes. Ej.: calidez cuando te abrazan.
Corporal o fisiológico: lo que hace tu cuerpo sin que lo controles. Ej.: corazón acelerado, sudor, nudo en el estómago.
Expresivo o conductual: lo que se ve desde fuera. Ej.: sonreír, llorar, temblar, abrazar.
Sus 3 características
Polaridad: todo afecto es agradable o desagradable. Te gusta o te disgusta.
Intensidad: puede ser suave o muy fuerte. No es igual un sustito que un pánico.
Duración: puede durar segundos o años. No es igual un enojo rápido que un rencor largo.
2. Las 4 formas de la afectividad: no todo lo que sientes es igual
Emoción: el chispazo inicial
Reacción rápida e intensa ante algo concreto.
Dura segundos o minutos. Intensidad muy fuerte, te sacude.
Tiene causa clara e inmediata.
Ej.: miedo al escuchar un frenazo, alegría al meter un gol, ira, sorpresa, tristeza, asco.
Sentimiento: el río tranquilo
Emoción que ya pasó por tu cabeza y se volvió estable.
Dura días, meses o años. Intensidad suave, pero profunda.
Ya lo pensaste y lo entiendes.
Ej.: amor por tu mejor amiga, cariño, gratitud, nostalgia, rencor.
Estado de ánimo: el clima del día
Tono general de cómo te sientes por un tiempo.
Dura horas o días. Intensidad suave o media.
Aparece sin motivo preciso.
Ej.: estar apagado toda la mañana, eufórico, decaído, irritable.
Pasión: el sentimiento con turbo
Sentimiento muy intenso y duradero que dirige tu vida.
Dura meses o años. Intensidad muy fuerte, te arrastra y te quita el sueño.
Puede ser positiva o negativa.
Ej.: pasión por el fútbol, por la música, amor pasional, celos intensos, odio profundo.
3. ¿Para qué sirve? Sus 3 funciones
Adaptativa: te prepara para actuar. El miedo te hace huir del peligro. La alegría te acerca a lo bueno.
Comunicativa: avisa a los demás cómo estás sin hablar. Tu cara de tristeza pide ayuda.
Motivadora: te da energía para seguir. El cariño por tu familia te impulsa a esforzarte.
4. Claves para tu examen
Emoción = breve + fuerte + causa clara.
Sentimiento = duradero + suave + ya pensado.
Estado de ánimo = fondo general + causa poco clara.
Pasión = duradera + fuerte + dirige tu vida.
Todo afecto tiene polaridad, intensidad y duración.
Toda vivencia une lo subjetivo, lo corporal y lo expresivo.
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