Mapa mental: Mapa Mental del Ciclo Menstrual

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Mapa Mental del Ciclo Menstrual

Contenido del mapa

Ciclo Menstrual — Proceso mensual de 28 días que prepara un óvulo y el endometrio para un posible embarazo.
- Idea central — Cada mes el cuerpo se prepara; si no hay embarazo, se desecha y reinicia.
  - Preparar embarazo — Madurar un óvulo y engrosar el endometrio para recibir al embrión.
  - Duración promedio — Dura 28 días en promedio y está dirigido por hormonas.
  - Analogía del hotel — El útero prepara la habitación y la desarma si no llega el huésped.
- Piezas clave — Órganos, células y capas que participan en el ciclo.
  - Ovario y folículo — El ovario guarda los óvulos; el folículo es la bolsita donde madura uno por ciclo.
  - Óvulo y ovulación — El óvulo es la célula sexual; la ovulación es su liberación al romperse el folículo.
  - Útero y endometrio — El útero es donde crecería el bebé; el endometrio es su capa interna que se engrosa.
  - Menstruación y cuerpo lúteo — La menstruación es el sangrado de 3 a 7 días; el cuerpo lúteo es el resto del folículo que da hormonas.
- Las 4 fases — Etapas del ciclo desde el día 1 de sangrado hasta el día 28.
  - Fase 1: Menstrual 1-5 — Día 1 es el primer sangrado; el endometrio se desprende.
    - Sangrado 3 a 7 días — Sale el endometrio no usado como menstruación.
    - Hormonas bajas — Estrógenos y progesterona están en niveles bajos.
  - Fase 2: Folicular 1-13 — El endometrio vuelve a crecer mientras madura el folículo.
    - FSH madura folículo — La hipófisis libera FSH y solo un folículo madura del todo.
    - Estrógenos engrosan — El folículo produce estrógenos que engrosan el endometrio.
  - Fase 3: Ovulación 14 — Liberación del óvulo maduro; es el momento más fértil.
    - Pico de LH — Los estrógenos altos provocan el pico de LH que rompe el folículo.
    - Óvulo vive 24 h — Si no se fecunda en 24 horas, el óvulo muere.
  - Fase 4: Lútea 15-28 — Se mantiene el endometrio esponjoso para un posible embrión.
    - Progesterona mantiene — El cuerpo lúteo produce progesterona y algo de estrógenos.
    - Embarazo o regla — Si hay embarazo sigue; si no, cae la progesterona y empieza el día 1.
- Control hormonal — Cadena de mando que ordena cada paso del ciclo.
  - 1. FSH — La hipófisis manda FSH para madurar el folículo.
  - 2. Estrógenos — El folículo manda estrógenos para engrosar el endometrio.
  - 3. Pico de LH — Los estrógenos altos provocan el pico de LH para ovular.
  - 4. Progesterona — El cuerpo lúteo manda progesterona para mantener el endometrio.
  - Caída final — Sin fecundación todas bajan y llega la menstruación.
- Cálculo práctico — Cómo predecir ovulación y ventana fértil.
  - Fórmula clave — Ovulación = Ciclo - 14; ocurre 14 días antes de la próxima regla.
  - Ventana fértil — 3 días antes y 1 día después de ovular; el máximo es el día de ovulación.
  - Ejemplo 28 días — Regla 1 de marzo, ovula 14 de marzo, fértil 11 al 15, próxima regla 29 de marzo.

El ciclo menstrual es el proceso que el cuerpo repite cada mes para preparar un posible embarazo. Cada ciclo madura un óvulo en el ovario y engrosa el endometrio del útero con sangre y nutrientes para recibir al embrión. Si no hay fecundación, se desecha lo preparado con la menstruación y vuelve a empezar.

Dura en promedio 28 días y está dirigido por hormonas en una cadena de mando precisa. Tiene 4 momentos: menstruación del día 1 al 5, fase folicular del día 1 al 13, ovulación alrededor del día 14 y fase lútea del día 15 al 28. La FSH madura el folículo, los estrógenos engrosan el útero, el pico de LH provoca la ovulación y la progesterona del cuerpo lúteo mantiene el endometrio.

Para calcular la ovulación en un ciclo regular se usa la regla Ovulación = Ciclo - 14, es decir, ocurre 14 días antes de la próxima regla. La ventana fértil incluye unos 3 días antes y 1 día después de la ovulación, porque los espermatozoides viven hasta 5 días y el óvulo solo 24 horas. Si no hay embarazo, el cuerpo lúteo muere, cae la progesterona y empieza un nuevo día 1.