Tu cuerpo se ensucia por dentro todos los días. Cuando produces energía con alimentos y oxígeno dejas basura en la sangre, como urea, creatinina y dióxido de carbono. El sistema excretor es el servicio de limpieza que la recoge y la bota para que no te intoxiques y se mantenga la homeostasis o equilibrio interno.

El equipo principal es el sistema urinario, formado por riñones, uréteres, vejiga y uretra. Los riñones filtran la sangre y fabrican la orina, los uréteres la transportan, la vejiga la guarda hasta 0,5 litros y la uretra la expulsa. La piel con las glándulas sudoríparas y los pulmones ayudan botando agua, sales, urea y dióxido de carbono.

Cada riñón tiene cerca de un millón de filtros microscópicos llamados nefronas. Cada nefrona tiene glomérulo, que es el ovillo de vasos donde se cuela la sangre, cápsula de Bowman, que es la copita que recoge lo filtrado, y túbulo renal, que es el tubito enredado donde se recupera lo bueno y se ajusta lo malo.

La orina se fabrica en tres pasos: filtración, reabsorción y secreción. Primero se cuelan agua, sales, glucosa, urea y creatinina, sin dejar pasar células ni proteínas grandes. Luego se recupera casi toda el agua útil y toda la glucosa, y al final se agregan más desechos. La orina final tiene unas 95 partes de agua de cada 100, produces alrededor de 1,5 litros al día y cumple que el agua que entra con bebidas y alimentos es igual a la que sale por orina, sudor, aire y heces.